Thao túng tâm lý là gì? Dấu hiệu, cách thao túng tâm lý nên biết

Tác giả: Pham Thuong - Ngày đăng: 17-09-2022

Thao túng tâm lý tốt hay xấu? Làm sao để nhận biết hành vi thao túng tâm lý đến từ người khác? Làm thế nào để thoát ra khỏi điều này?

Thao túng tâm lý là một cụm từ khá quen thuộc. Bạn có thể dễ dàng bắt gặp hay nghe đến nó ở đâu đó. Nhưng thực ra bạn chưa hiểu rõ thao túng tâm lý là gì và nguy hiểm như thế nào? BachkhoaWiki sẽ cùng bạn giải mã thuật ngữ này nhé!

Thao túng tâm lý là gì?

Thao túng tâm lý được hiểu như là một loại ảnh hưởng xã hội. Nó nhằm mục đích thay đổi những hành vi, nhận thức của người khác thông qua các chiến thuật theo cách gián tiếp để âm thầm thực hiện hành vi lừa đảo.


Advertisement

Thao túng tâm lý là gì

Có nhiều trường hợp nhầm lẫn giữa ảnh hưởng xã hội lành mạnh và sự thao túng tâm lý. Bạn phải hiểu rằng ảnh hưởng xã hội lành mạnh xuất hiện ở hầu hết tất cả mọi người. Đây là một phần của sự cho đi và nhận lại từ các mối quan hệ mang tính chất xây dựng.


Advertisement

Còn thao túng tâm lý là việc một người cố tình làm mất cân bằng, lợi dụng người khác để phục vụ cho lợi ích cá nhân mình.

Các khái niệm khác liên quan đến thao túng tâm lý

Thao túng tâm lý trong tình yêu là gì?

Thao túng trong tình yêu hay thao túng trong tình cảm là những sự quan tâm ngọt ngào, chu đáo,… dành cho đối phương. Tuy nhiên, những điều này không xuất phát từ tình cảm mà mang tính chất lợi dụng.


Advertisement

Việc thao túng tâm lý trong tình yêu khó phát hiện. Bởi vì một trong cả hai sẽ ngỡ rằng đối phương là người chu đáo và hết mực yêu thương mình.

Ví dụ một số biểu hiện của sự thao túng trong tình yêu bạn cần biết:

  • Nói câu “em là tất cả của anh”.
  • Thường dùng câu có cụm từ “nhưng anh yêu em rất nhiều”.
  • Đối phương không thể sống thiếu bạn.
  • Đối phương liên tục nhắn tin theo tần suất quá nhiều.
  • Tặng quà không tôn trọng bạn.
  • Dùng từ ngữ tâng bốc một cách thái quá.
  • Ngọt ngào ngay sau những tranh cãi
  • ….

Thao túng tâm lý trong tình yêu

Thao túng tâm lý người khác là gì?

Thao túng tâm lý người khác là hình thức lạm dụng tâm lý của đối phương. Tác động ảnh hưởng một cách quá mức thông qua việc làm méo tinh thần, bạo hành về tâm lý, cảm xúc.

Những hành vi này nhằm mục đích chiếm lấy quyền lực, kiểm soát, lợi ích của nạn nhân.

Dấu hiệu thao túng tâm lý

Thành thật có thể nói thao túng tâm lý là hành vi xảy ra khá đời thường. Tuy nhiên, đây là hành vi nguy hiểm và đáng lên án.

Vậy dấu hiệu thao túng tâm lý là gì?

Gây hấn một cách thụ động

Lúc này, kẻ thao túng tâm lý không trực tiếp thể hiện cảm xúc với nạn nhân. Họ tìm cách gián tiếp để thể hiện sự tức giận đó, khiến cho đối phương bị suy yếu.

Có thể hiểu, ban đầu họ sẽ thường đồng ý với một điều gì đó. Tuy nhiên, ngay sau đó họ lại tìm mọi cách theo hình thức gián tiếp để thể hiện rằng đó là điều bản thân không muốn.

Điều này thể hiện rõ như sau:

  • Có thể im lặng hay châm biếm bạn.
  • Không tham gia các cuộc trò chuyện mang tính chất xây dựng.
  • Cố tình trì hoãn hoặc gây ra lỗi cho các hành động mà bản thân thực hiện.
  • Cố ý thể hiện sự thất vọng hoặc không hài lòng.
  • Chống đối ngầm và đôi khi thể hiện thái độ phẫn nộ.

Bắt nạt tâm lý trên thế giới ảo và đời thực

Đây là cách bạo hành tâm lý nguy hiểm. Nó biểu hiện ở những lời chỉ trích, đe dọa. Trên môi trường mạng thì có thể là hình thức lan tin đồn về một người hay vấn đề nào đó.

Còn về cuộc sống thực thì áp đặt nạn nhân, khiến họ không vững vàng tâm lý trong các tình huống. Bên cạnh đó, có thể bắt nạt tâm lý bằng việc sử dụng luật hay các giấy tờ liên quan để phá mục tiêu của họ.

Bóp méo sự thật một cách tinh vi

Bóp méo sự thật là một trong những dấu hiệu để bạn nhận biết hành vi thao túng tâm lý. Nó thường xảy ra phổ biến ở môi trường công sở.

Lúc này, người thao túng giả vờ nói không biết hoặc không rõ vấn đề nào đó. Đây là hành vi khiến bạn nghi ngờ về năng lực của bản thân mình.

Dấu hiệu thao túng tâm lý

Có xu hướng đóng vai nạn nhân

Dấu hiệu tâm lý thao túng tâm lý này thường xảy ra với những người có cảm xúc nhạy cảm. Người thao túng tâm lý lúc này có xu hướng đóng vai nạn nhân để gợi lại sự tội lỗi và cầu mong được cảm thông.

Sự im lặng

Đây là một trong những biểu hiện thao túng tâm lý đáng sợ. Đây là cách mà họ đang trừng phạt bạn. Khiến cho nạn nhân có mong muốn được gần gũi hay đồng ý với bạn. Nếu không sẽ bị phớt lờ, rút lui.

So sánh

Tạo áp lực từ việc so sánh bạn với người khác. Dấu hiệu thao túng tâm lý này khiến cho nạn nhân cảm thấy mình bị yếu kém.

Không những thế nó còn gây ảnh hưởng nghiêm trọng về mặt cảm xúc, tâm lý.

Ràng buộc trong các mối quan hệ thân thiết

Người có ý định thao túng tâm lý cố gắng gắn kết họ và bạn trong một mối quan hệ. Nó phát triển nhanh một cách lộ rõ sự giải tạo.

dấu hiệu thao túng tâm lý là gì

Những câu nói thao túng tâm lý

Những câu nói thao túng tâm lý cũng là một trong các biểu hiện rõ để bạn có thể nhìn nhận kẻ thao túng tâm lý. Dưới đây là top câu nói thao túng tâm lý nổi tiếng nhất được nhà tâm lý trị liệu Beverly Engel viết trong cuốn sách về thao túng tâm lý – Mối quan hệ bạo hành cảm xúc:

  1. “Điều đó không bao giờ xảy ra đâu”
  2. “Em/anh nhạy cảm quá”
  3. “Em/anh điên rồi, người khác cũng nghĩ thế đấy”
  4. “Trí nhớ em/anh tệ quá”
  5. “Anh xin lỗi vì em nghĩ rằng anh tổn thương em”/”Em xin lỗi vì anh nghĩ rằng em tổn thương anh”
  6. “Em/anh nên biết anh/em sẽ phản ứng như thế nào chứ”

Cách thao túng tâm lý

Dưới đây là một số thủ thuật thao túng tâm lý mà bạn cần nên biết. Bạn có thể linh hoạt việc áp dụng các cách thao túng tâm lý người khác này với các đối tượng khác nhau.

Cụ thể như cách thao túng tâm lý đàn ông, cách thao túng tâm lý phụ nữ, cách thao túng tâm lý người yêu,…

  1. Người thao túng tâm lý lúc này sẽ tạo sự thân thiết để họ có thể mở lòng, chia sẻ và bày tỏ nhiều hơn. Sau đó dùng chính thông tin đó để thao túng tâm lý của bạn.
  2. Thay đổi và đánh tráo sự thật một cách chóng mặt. Qua miệng lưỡi của người thao túng, họ tỏ vẻ mình là người không biết gì và không liên quan trong các vấn đề đó.
  3. Người thao túng sẽ thường xuyên tỏ thái độ bộc lộ cảm xúc một cách quá mức qua việc la hét hay giận dữ. Họ dùng điều này để lấn át bạn.
  4. Người thao túng tâm lý thường chọn đóng vai nạn nhân và cho rằng điều họ làm không cố ý. Với một người nặng tình cảm thì bạn vẫn tiếp tục mối quan hệ này. Dần về sau bạn bị họ thao túng.
  5. Người thao túng tâm lý có thể sử dụng chính vẻ bề ngoài của mình để thao túng đối phương.
  6. Người có xu hướng thao túng tâm lý sẽ cho bạn nhiều thứ có giá trị về mặt vật chất. Và sau đó họ sẽ dụ dỗ bạn.

Cách thao túng tâm lý

Top 7 sách thao túng tâm lý hay nhất

Thao túng tâm lý là chủ đề khá tiêu cực, không quá nhiều người muốn dính phải.

Tuy nhiên, để hiểu sâu về thao túng tâm lý, biết cách sử dụng hay đối phó với nghệ thuật tâm lý,… thì bạn cần trải nghiệm, tham khảo những cuốn sách về thao túng tâm lý.

  • Manipulation của Benedict (Edward Benedict)
  • Dark Psychology của Sykes (Victor Sykes)
  • 30 Covert Emotional Manipulation Tactics (Adelyn Birch)
  • 48 Law Of Power (Robert Greene)
  • Manipulation: Learn To Spot And Avoid Manipulation As An Empath (Jacob Greene)
  • The Art Of Manipulation (Nick Anderson)
  • In Sheep’s Clothing: Understanding And Dealing With Manipulative People (George K. Simon)
  • Thao Túng Tâm Lý – Nhận Diện, Thức Tỉnh Và Chữa Lành Những Tổn Thương Tiềm Ẩn (Shannon Thomas)

sách thao túng tâm lý

Cách để không bị thao túng tâm lý

Việc bị thao túng tâm lý mang nhiều hiểm họa cho bạn về lâu về dài. Do đó, bạn cần trang bị cho mình những thủ thuật, cách đối phó ngắn kẻ khác thao túng bạn.

Dưới đây là những cách đơn giản để tránh bị thao túng tâm lý bạn nên biết:

Nằm rõ những quyền về con người

Bạn phải biết rằng nhân quyền của mình là không thể nào xâm phạm. Do đó, nếu bạn không làm gì sai thì bạn cần phải bảo vệ nhân quyền của mình, không cho người khác gây hại.

Một số quyền về con người phổ biến:

  • Quyền được tôn trọng.
  • Quyền được bộc lộ cảm xúc, quan điểm và nguyện vọng.
  • Quyền được lựa chọn các mối yêu tiên.
  • Quyền nhận những thứ bạn trả giá cho.
  • Quyền được có ý kiến riêng.
  • Quyền được chăm sóc, bảo vệ bản thân không bị đe dọa về thân thể, tinh thần và cảm xúc.
  • Quyền được xây dựng cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh cho riêng mình

Biết tạo khoảng cách

Cụ thể, khi bắt đầu một mối quan hệ, bạn cần có thời gian thích ứng và quan sát thay vì niềm nã ngay ở khoảng thời gian đầu.

Bạn cần phải giữ cảm xúc lạnh để tránh bị ăn sâu vào việc bị người khác thao túng tâm lý và không thoát được.

Cách để không bị thao túng tâm lý

Không tự trách mình

Hạn chế một cách tối đa việc bày tỏ điểm yếu cá nhân. Vì người có xu hướng đi thao túng tâm lý họ sẽ nhắm vào điều này.

Họ có thể dễ dàng trách móc bạn khi bạn không làm hài lòng cảm xúc của người đó.

Lột bộ mặt thật bằng câu hỏi thăm dò

Việc tạo và xây dựng điều câu hỏi thăm dò để tránh bị đánh mất lợi ích của cá hân. Khi bạn hỏi những câu hỏi thăm dò, điều này khiến đối phương không cảnh giác, đôi khi lộ ra bản chất thật.

Thay đổi tình thế bằng thời gian

Bạn không nên dễ dàng chốt hạ trong vấn đề nào đó. Nếu có suy nghĩ người đó đang có ý định thao túng tâm lý mình thì bạn nên xoay chuyển tình thế nhanh chóng bằng việc trì hoãn.

Như vậy, tùy thuộc vào thái độ của người đó mà bạn tự cân nhắc câu trả lời cho mình.

Học cách nói không

Việc không biết từ chối là biểu hiện của việc giao tiếp kém. Trong nhiều vấn đề, bạn cần phải giữ vững quan điểm, lập trường của mình.

cách không bị thao túng tâm lý

Câu hỏi thường gặp

Thao túng tâm lý tiếng Anh là gì?

Trong tiếng Anh, thao túng tâm lý là Psychological manipulation.

Cung hoàng đạo giỏi thao túng tâm lý nhất?

Cung Nhân Mã là cung hoàng đạo giỏi thao túng tâm lý nhất trong 12 cung. Đây là một trong những bí mật đen tối mà ít ai biết ở chòm sao này.

Bạn hiểu vấn đề rằng thao túng tâm lý có thể xảy ra ở bất kỳ thời điểm nào, không gian nào và với bất kỳ người nào. Nó ảnh hưởng lớn đến tinh thần và cả sức khỏe của người bị thao túng. Do đó bạn cần phải hiểu rõ khái niệm thao túng tâm lý là gìBachkhoaWiki vừa giới thiệu trên. Cùng với đó đừng quên xem kỹ những kiến thức bổ trợ để học cách đối phó khi bị thao túng tâm lý nhé!

Chuyên mục: Học thuật