Serotonin là gì? Những điều cần biết về hội chứng Serotonin

Tác giả: Như Thủy - Ngày đăng: 27-10-2021

Serotonin là gì? Vì sao Serotonin lại được gọi là hormon vui vẻ ? Cùng BachkhoaWiki tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

Nguyên nhân gây ra hội chứng Serotonin có phải từ thuốc đặc trị bệnh trầm cảm? Thiếu hụt Serotonin gây ra những hậu quả gì? Những giải pháp để tăng mức Serotonin trong cơ thể? Tất cả những thắc mắc xoay quanh Serotonin là gì sẽ được BachkhoaWiki giải đáp trong bài viết dưới đây.

Serotonin là gì


Advertisement

Serotonin là gì?

Serotonin là gì

Serotonin là chất dẫn truyền thần kinh, được phát hiện vào năm 1935 bởi nhà khoa học người Ý.


Advertisement

Mặc dù là trung gian dẫn truyền các xung thần kinh giữa những tế bào não, nhưng nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng đường ruột mới là nơi chứa nhiều hàm lượng Serotonin trong cơ thể người nhất (khoảng 80-90%), phần còn lại được tìm thấy trong tiểu cầu máu và tế bào thần kinh.

Serotonin được tạo ra như thế nào?

Serotonin là gì


Advertisement

Serotonin được tạo ra từ quá trình chuyển hóa L-Tryptophan, một loại axit amin có nhiều trong các loại thực phẩm từ động vật và thực vật như thịt gà, sữa, đậu nành, các loại hạt, chuối, phô mai, chocolate,….

Sau khi quá trình chuyển hóa tạo hoàn thành, lượng serotonin sẽ bắt đầu thực hiện công việc dẫn truyền xung thần kinh, làm tâm trạng vui vẻ và ngoài ra, nó còn hỗ trợ tốt cho sức khỏe của hệ tiêu hóa.

Công dụng của serotonin là gì?

Serotonin là gì

Như đã nói ở trên, Serotonin có chức năng dẫn truyền thần kinh, chính vì vậy mà nó đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe tinh thần con người.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi cơ thể người sản sinh ra đủ lượng Serotonin thì tâm trạng sẽ luôn trong trạng thái tích cực, bình an, không lo âu, suy nghĩ, từ đó mà hành vi ăn uống cũng như chất lượng giấc ngủ được cải thiện một cách đáng kể.

Vì những lý do nêu trên, mà Serotonin thường được dùng trong pháp đồ điều trị các căn bệnh về tâm lý như trầm cảm, rối loạn lưỡng cực, rối loạn lo âu,….

Hội chứng serotonin là gì?

Hội chứng Serotonin được hiểu một cách đơn giản là hiện tượng mức Serotonin tăng cao so với bình thường, gây rối loạn hoạt động của những tế bào thần kinh, gây ra nhiều biến chứng nặng nề liên quan đến chức năng não, thậm chí là tử vong.

Nguyên nhân gây ra hội chứng serotonin là gì?

Serotonin là gì

Nguyên nhân chính dẫn đến hội chứng serotonin là đến từ thuốc.

Việc kết hợp hai hay nhiều loại thuốc khác nhau, đặc biệt là thuốc đặc trị các bệnh liên quan đến chức năng não như trầm cảm, đau nửa đầu… Sẽ dễ dẫn đến tình trạng mức serotonin tăng vọt.

Bên cạnh đó, việc uống thuốc quá liều chỉ định của bác sĩ cũng khiến mức Serotonin tăng cao

Biểu hiện thiếu hụt serotonin

Serotonin là gì

Thiếu hụt serotonin thường xuất phát từ nhiều nguyên nhân khách quan khác nhau, có thể xuất phát từ chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt thiếu cân bằng,….

Biểu hiện thiếu hụt serotonin thường thấy là:

  • Sức khỏe tinh thần suy giảm thấy rõ;
  • Tâm trạng bất an, hay lo lắng;
  • Dễ nổi giận, cáu không rõ nguyên do;
  • Cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, đặc biệt là buổi đêm, khó đi vào giấc ngủ;
  • Giảm sút về trí tuệ, mau quên, khó tập trung.

Bạn đọc có thể tham khảo những chia sẻ đến từ thạc sĩ bác sĩ Nguyễn Minh Mẫn về hội chứng rối loạn lo âu tại đây.

Hậu quả của hội chứng serotonin là gì?

Biến chứng mà hội chứng serotonin để lại được các chuyên gia, y bác sĩ đánh giá là rất nặng.

Không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của các tế bào thần kinh, hội chứng serotonin còn gây tổn thương đến các bộ phận trên cơ thể như thận, hệ tiêu hóa,….

Serotonin và bệnh trầm cảm

Serotonin là gì

Một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng tình trạng thiếu hụt Serotonin là một trong những nguyên nhân gây ra trầm cảm.

Bởi những biểu hiện lâm sàng của nó đều liên quan trực tiếp đến dấu hiệu trầm cảm.

Tuy nhiên, tính đến thời điểm hiện tại vẫn chưa có phương pháp hoặc loại máy móc nào có thể xác định chính xác mức độ sản sinh và tốc độ dẫn truyền của Serotonin trong cơ thể.

Chính vì vậy mà một bộ phận các nhà trị liệu tâm lý khác lại cho rằng bệnh trầm cảm dẫn phần lớn xuất phát từ căng thẳng thần kinh, từ đó dẫn đến giảm sút mức Serotonin.

Chính vì vậy mà bệnh nhân trầm cảm sẽ thường được chỉ định dùng thuốc SSRI, nhằm tăng mức Serotonin trong cơ thể.

Làm thế nào để tăng serotonin trong cơ thể

  • Bằng thuốc

SSRI – được biết đến là thuốc đặc trị trầm cảm. Công dụng chính của loại thuốc này là giúp tăng mức serotonin trong cơ thể, giảm các triệu chứng như lo âu, căng thẳng, mệt mỏi,…

Serotonin là gì

  • Bằng thực phẩm

Các loại thực phẩm giàu protein sẽ chứa nhiều tryptophan – một hóa chất giúp sản sinh Serotonin trong cơ thể, như cá hồi, gà tây, bánh mì, lúa mì nguyên chất, yến mạch,…

Serotonin là gì

  • Cải thiện thói quen sinh hoạt

Để kích thích sự sản sinh của serotonin trong cơ thể, bạn nên tập thể dục ngoài trời vào buổi sáng, các bài tập có thể là đạp xe, chạy bộ, đi bộ…

Việc hấp thụ ánh sáng tự nhiên kết hợp với chế độ tập luyện, ăn uống hợp lý sẽ giúp cơ thể bạn tự chữa lành hiệu quả, không chỉ làm tăng mức serotonin, mà nó còn làm giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về thể chất.

Serotonin là gì

Xem thêm:

Hy vọng thông qua bài viết trên, bạn đọc đã trang bị cho mình những kiến thức cần thiết về serotonin là gì. Đừng quên like và chia sẻ bài viết để ủng hộ BachkhoaWiki nhé!

Chuyên mục: Sức khoẻ