Ikigai là một thuật ngữ tiếng Nhật chỉ mục đích sống không còn xa lạ gì trên mạng xã hội thời gian gần đây và thuật ngữ này cũng đã được xuất bản thành nhiều cuốn sách rất thú vị. Nhưng bạn đã biết Ikigai là gì và làm sao để xác định Ikigai của bản thân chưa? Nếu chưa thì đây chính là bài viết mà BachkhoaWiki dành cho bạn!
Trước tiên, chúng ta hãy đi tìm hiểu định nghĩa Ikigai nhé!
Ikigai là một triết lý sống của người Nhật, hay còn gọi là một phương pháp giúp bạn tìm ra mục đích sống của cuộc đời mình. Trong tiếng Nhật, Ikiru là “sống” và kai là “lý do”, ghép lại có nghĩa là “tìm kiếm mục đích sống của đời bạn” hoặc “tìm ra lý do để bạn thức dậy mỗi sáng”.
Đây là chiếc chìa khóa giúp bạn tìm ra được ý nghĩa thực sự của cuộc sống mà mình mong muốn, là động lực để bạn hướng đến tương lai.
Trong văn hoá Nhật Bản, Ikigai bao gồm: điều bạn yêu thích (đam mê và sứ mệnh), điều bạn làm giỏi (đam mê và nghề nghiệp), điều giúp bạn kiếm ra tiền (chuyên môn và kỹ năng), điều xã hội cần (sứ mệnh và kỹ năng).
Ikigai thực sự đạt được khi tất cả các lĩnh vực trên gặp nhau tại chính giữa để có một cuộc sống cân bằng và hạnh phúc.
Ví dụ, bạn có thể theo đuổi điều mình yêu thích và điều xã hội cần, nhưng có thể không mang lại tiền bạc cho bạn.
Ngược lại, bạn có thể làm ra rất nhiều tiền và làm cái bạn giỏi, nhưng thẳm sâu trong lòng, bạn vẫn thấy trống rỗng và không trọn vẹn. Qua đó ta thấy, cân bằng chính là chiếc khóa của Ikigai.
Các nhà nghiên cứu cho rằng, những người theo đuổi Ikigai ít có nguy cơ bị trầm cảm, và có khả năng nhận thức tốt hơn. Ikigai giúp chúng ta cảm thấy bản thân có thêm sức mạnh để đối mặt với mọi thử thách của cuộc sống.
Tìm thấy Ikigai của mình, thực hành nó thường xuyên còn giúp bạn có cảm giác hạnh phúc, tràn đầy động lực, luôn tích cực vui vẻ mỗi ngày đấy nhé!
Sau đây, BachkhoaWiki sẽ hướng dẫn bạn cách để xác định Ikigai của bản thân nhé!
Vòng tròn Ikigai chính là 4 yếu tố để tạo nên Ikigai của mỗi người bao gồm:
Vậy bạn đã tìm ra Ikigai của bản thân mình chưa? Nếu chưa thì dưới đây là một vài gợi ý thực hành để giúp bạn tìm kiếm Ikigai một cách dễ dàng:
Bạn có thể ngồi thiền, viết nhật ký, tập yoga hay đơn giản chỉ là làm việc thật chuyên tâm mà không nghĩ lung tung.
Qua các đề mục trên, chắc hẳn bạn biết những lợi ích mà Ikigai mang tới cũng như cách để tìm ra Ikigai của bản than rồi phải không? Nhưng nếu bạn vẫn chưa thể tìm ra Ikigai của mình, dưới đây có lẽ là những điều đang ngăn cản bạn:
Hãy tự nhìn lại xem bạn đang mắc phải những nguyên nhân nào sau đây và tìm cách khắc phục nó, BachkhoaWiki tin chắc rằng bạn sẽ sớm tìm ra Ikigai của bản thân, từ đó sống một cuộc đời an nhiên, rực rỡ ngay thôi!
Xem thêm:
Trên đây là tổng hợp những thông tin về Ikigai là gì và cách để giúp bạn xác định Ikigai của bản thân. Nếu bài viết hay và hữu ích, hãy Like và Share để góp phần ủng hộ BachkhoaWiki bạn nhé!